17 lat

I ja o tym wiem, ale tak jak mówię wyjeżdzam za rok. kolejna sprawa(wierz mi to nie kłamstwo): w wieku dokładnie 14 lat i 7 miesięcy, na rowerze górskim za około 900/1000 zł, po zarwanej nocy(gdy wyjeżdzałem mialem już 20 godzin bez snu) na batonikach(lion itd) tigerach, red bullach przejechałem 230-250 kilometrów. wyjechałem o 4 rano dojechałem [...]

15 lat ? Nie dla Ciebie split Dział Junior SFD BTW trening słaby Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-06-18 13:17:55

[...] połóż sięna skośnej ławeczce na brzuchu i unoś ramiona, 4s po 12-15 powtórzeń. Co do pleców dołóż jakiś drążek. Ogólnie jest spoko tylko bez diety to nie wiem czy to dobry pomysł robić masę. Wiem po sobie, w wieku 17-18 lat to się tylko zdaje, że dużo jemy ale organizm potrzebuje olbrzymiej ilości składników odżywczych bo się rozwija :) Pozdro !

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 17 Waga : 57 Wzrost : 173 Staż treningowy: ćwiczenia domowe, kilka lat Obwód pasa: 71 Obwód klaty: 84,5 Obwód uda: 43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia, czasem piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

[...] burger king, ostatni raz jadłem parę miesięcy temu, bo wiem, że jeśli teraz będę sobie odmawiał big maca, laysów strong, czy ptasiego mleczka, to odbije mi się to za parę lat. aktualnie jem to co mi smakuje i nie zmuszam się do zjedzenia czegoś co mi nie smakuje tylko dlatego, że ma to dobre wartości odżywcze. jeśli chodzi o węglowodany proste [...]

[...] z oddechem, ze zmęczeniem? No to pozostało mi jeszcze pooglądanie filmików instruktażowych. @glowa116 Kiedy ja nawet jednej pompki nie zrobię, co prawda jeszcze kilka lat temu robiłem 10 pompek, ale wtedy ważyłem zaledwie 65 kg a teraz 100 kg. Więc mówisz żeby spróbować pompek przy ścianie? Nie próbowałem, może się uda. Jak już trochę [...]

Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: 171 Zapotrzebowanie: ok. 1800-1900kcal Zapotrzebowanie do utrzymania wagi: 2100kcal Staż treningowy: od 2 lat treningi z przerwami - bardziej w celach rekreacyjnych Obwód pasa: ok. 84 BMI: 24,28 Tłuszcz: ok 16-17% Uprawiany sport lub inne formy aktywności koszykówka, bieganie, rower - codziennie Ograniczenia żywieniowe: [...]

yyy głównie dla konkretów typu "Junior Dos Santos 21 lat." Napisałem przecież. No ok jakby ktoś zrobił listę z której wynikałoby,że wszyscy zaczynający w moim wieku nie zaszli za wysoko to pewnie czułbym się zniechęcony. Zmieniony przez - Dybuk w dniu 2014-07-07 17:32:05

Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 175 Staż treningowy: 7 miesiecy Obwód pasa nie wiem Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. no w wieku 5 lat usunięta sledziona Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] się trochę popierniczyło. Do tego próbowałam wdrożyć zmiany, ale oczywiście nie pamiętam dokładnie, jak one miały wyglądać. Głowa już nie ta ;-) Jak chodziłam na siłownię 6 lat temu to pamiętałam z treningu na trening ćwiczenia, obciążenia i powtórzenia, a wtedy miałam FBW na kilkanaście ćwiczeń %-) Poza tym jakaś ekipa wielkich facetów przyszła [...]

17 lipca 2014 Dziś wielki dzień. Dokładnie 19 lat temu urodził się wielki człowiek, wielka osobistość. Ja! Specjalnie tego nie świętuje. Treningu dzisiaj nie było, ale wieczorkiem szykuje się znowu orlik. Ogólnie spędzam dzień w domu, jutro w nocy wyjeżdzam do Ostródy na 1 dzień :) Jutro wyniki drugiej rekrutacji na studia - jest nadzieja :D [...]

Wrzucam jeszcze zdjęcia wersji białej z borówkami :) Przy wysypanych owocach na talerzu możecie zobaczyć jak gruby ten tort wychodzi (ledwo mieści się w ustach). Od dwóch lat bawię się w kucharza i muszę powiedzieć, że nie jadłem nic lepszego będąc na redukcji. Naprawdę polecam :) http://oi57.tinypic.com/2mx1j7q.jpg [...]

Ogolnie kolo 2 lat ale to nie bylo ciegle. Chodzi o to ze wtedy w wiekszosci byly to dluzsze biegi (3 km wiem ze to nie duzo ale nigdy nie lubilem biegac dlugich dystansow a na takie biegi namowili mnie koladzy ale teraz trenuje sam. Ewentualnie z 1 osoba ktora mierzy mi czasy). Jeszcze wczesniej byly jakies proby trenowania w domu (chodzi mi o [...]

A więc tak 19 lat, waga obecnie 80 kg, pół życia przestane na bramce na początku w piłce nożnej później ręcznej. Od dziecka raczej z tych pulchniejszych %-) Na siłownię zacząłem chodzić ponad rok temu ale z pojęciem i dietą od grudnia, ale trochę mnie kontuzje prześladowały więc jakiegoś niesamowitego progresu nie zrobiłem. Aktualnie trenowałem [...]

Hej, kurde, wcisnelam enter po wpisaniu hej, heh. Nie szkoda mi kasy, bo juz kilka lat probuje bez i nic z tego nie wychodzi. A to jakas forma wsparcia i motywacji. Bylam dzis u tej babeczki, zrobilam pomiary, jest nieco lepiej, niz sie spodziewalam, waze 3 kg mniej. Bardzo fajna babeczka, wyglada, jak milion dolarow, co motywuje. Diete dostane za [...]

[...] jak widac po Karmowskim chociazby,i ci z polskiego topu nie sa w stanie przeskoczyc pewnych rzeczy,wiec tu nie jestesmy sami Ziumol. czy np taki Dennis Wolf i jego slynny niedorozwoj lydek ,gdzie gosc jest turbo knurem i wladowal w siebie wiecej niz cala apteke,a ruszyc ich nie moze od lat ;-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2014-07-26 00:17:31

...to wejdz w wujka googelka i doczytaj-) ja k***a wiem co jest pięć-;(((( a Ty mając osiemnaście lat wyp*****laj z tego 60+ ANNUSIE!!!!! Bo szkoda retoryki widzę jakiejkolwiek z tobą-(((( ogólnie RED,,w wolnym tłumaczeniu BUUUUURAK!!!!!! he he %-) ze 3 lata temu w tym dziele to przerabialim [...]

Podaj widełki z protokołu z badań. Od do jakie są normy. Co leci z towaru. Jak często. Z czym jest problem, że przychodzisz z tym do nas. Masz 29 lat a zadajesz pytania jak dziecko w podstawówce. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-08-04 12:17:20

Jako nastolatka byłam szczupła, w wieku 20-30 lat również, tzn. tłuszczyk był ale nie taki jak teraz, w udzie na pewno miałam z 5 cm mniej, bryczesów nie miałam, widzę po spodniach. enter :) Mam nadzieję, że to woda, zobaczę za kilka dni. Raz mnie pani fizjo "klepała" bo swego czasu bardzo "czułam" lewe biodro i mi przeszkadzało, ale nie nic [...]

Bo trzeba mieć ukończone 18 lat - a w profilu masz 17. Choćby dlatego.